Upplýsingar úr afrekaskrá Frjálsíþróttasambands Íslands
Unnið úr gagnasafni Frjálsíþróttasambands Íslands
Karl Jón Hirst, Fjölnir
Dofraborgum 18
112 Reykjavík
Fæðingarár: 1959
| 10 km götuhlaup | ||||||
| 39:01 | Námsflokkahlaupið | Reykjavík | 08.07.2004 | 9 | ||
| 39:09 | Heilsuhl. Krabbameinsfélags | Reykjavík | 07.06.2001 | 4 | ||
| 39:20 | 35. Gamlárshlaup ÍR | Reykjavík | 31.12.2010 | 4 | ||
| 39:41 | Aquarius vetrarhlaup nr. 6 | Reykjavík | 13.03.2003 | 18 | ||
| 39:43 | Ármannshlaupið | Reykjavík | 12.07.2011 | 22 | Fjölnir | |
| 40:00 | 1. maí hlaup Fjölnis | Reykjavík | 01.05.2001 | 7 | ||
| 40:03 | Heilsuhlaup Krabbameinsfélags | Reykjavík | 03.06.1999 | 6 | ||
| 40:05 | 1. maí hlaup OLÍS og Fjölnis | Reykjavík | 01.05.1999 | 3 | ||
| 40:05 | 1. maí hlaup Fjölnis | Grafarvogur | 01.05.1999 | 3 | Ófélagsb | |
| 40:35 | Miðnæturhlaup á Jóns | Reykjavík | 23.06.1994 | 33 | ||
| 41:03 | 23. Gamlárshlaup ÍR | Reykjavík | 31.12.1998 | 18 | ||
| 41:05 | Aquarius vetrarhlaup nr. 4 | Reykjavík | 09.01.2003 | 21 | ||
| 41:19 | 30. Gamlárshlaup ÍR | Reykjavík | 31.12.2005 | 8 | ||
| 41:21 | Krabbameinshlaupið 1 | Reykjavík | 04.06.1994 | 17 | ||
| 41:23 | 30. Gamlárshlaup ÍR | Reykjavík | 31.12.2006 | 8 | ||
| 41:27 | 27. Gamlárshlaup ÍR - 2002 | Reykjavík | 31.12.2002 | 11 | ||
| 42:02 | Aquarius vetrarhlaup 4 | Reykjavík | 10.01.2002 | 25 | ||
| 42:12 | Aquarius vetrarhlaup nr. 1 | Reykjavík | 10.10.2002 | 16 | ||
| 42:18 | Krabbameinshlaupið 9 | Reykjavík | 03.06.1995 | 21 | ||
| 42:54 | 1. maí hlaup Fjölnis | Grafarvogur | 01.05.1998 | 7 | Ófélagsb | |
| 43:10 | 24. Gamlárshlaup ÍR | Reykjavík | 31.12.1999 | 6 | ||
| 43:34 | 28. Gamlárshlaup ÍR | Reykjavík | 31.12.2003 | 5 | ||
| 44:09 | Miðnæturhlaup á Jónsmessu | Reykjavík | 23.06.1998 | 73 | Ófélagsb | |
| 45:13 | Krabbameinshlaupið 1 | Reykjavík | 05.06.1993 | 62 | ||
| 45:48 | Reykjavíkur maraþon 1993 | Reykjavík | 22.08.1993 | 67 | Ófélagsb | |
| 46:21 | 26. Gamlárshlaup ÍR | Reykjavík | 31.12.2001 | 23 | ||
| 46:40 | 25. Gamlárshlaup ÍR | Reykjavík | 31.12.2000 | 11 | ||
| 48:07 | New York maraþon | New York | 07.11.2004 | Millitími í maraþ. | ||
| 10 km götuhlaup (flögutímar) | ||||||
| 39:00 | Námsflokkahlaupið | Reykjavík | 08.07.2004 | 9 | ||
| Hálft maraþon | ||||||
| 1:24:29 | Suðurnesjamaraþon 2006 21,1km | Keflavík | 01.07.2006 | 1 | ||
| 1:25:10 | Akureyrarmaraþon | Akureyri | 15.07.2000 | 5 | ||
| 1:25:56 | Marssveitaþon | Reykjavík | 20.03.2004 | 7 | ||
| 1:26:03 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 21.08.2004 | 7 | ||
| 1:26:19 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 20.08.2005 | 11 | ||
| 1:26:35 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 20.08.2011 | 5 | ||
| 1:26:38 | Vormaraþon FM | Reykjavík | 30.04.2011 | 20 | Fjölnir | |
| 1:27:06 | Reykjavíkurmaraþon 2009 | Reykjavík | 21.08.2010 | 6 | ||
| 1:27:21 | Akraneshlaup USK | Akranes | 12.06.2004 | 6 | ||
| 1:27:56 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 16.08.2003 | 8 | ||
| 1:28:02 | Suðurnesjamaraþon | Reykjanesbær | 02.07.2005 | 4 | ||
| 1:28:37 | Reykjavíkurmaraþon 2009 | Reykjavík | 22.08.2009 | 5 | ||
| 1:31:00 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 17.08.2002 | 4 | ||
| 1:31:32 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 18.08.2001 | 15 | ||
| 1:33:28 | Reykjavíkur maraþon 1994 | Reykjavík | 21.08.1994 | 41 | Ófélagsb | |
| 1:34:14 | Reykjavíkurmaraþon 1995 | Reykjavík | 20.08.1995 | 40 | Ófélagsb | |
| 1:36:50 | New York maraþon | New York | 07.11.2004 | Millitími í maraþ. | ||
| 1:38:25 | Reykjavíkurmaraþon 1996 | Reykjavík | 18.08.1996 | 51 | Ófélagsb | |
| Hálft maraþon (flögutímar) | ||||||
| 1:25:58 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 21.08.2004 | 7 | ||
| 1:26:17 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 20.08.2005 | 11 | ||
| 1:26:29 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 20.08.2011 | 5 | ||
| 1:27:01 | Reykjavíkurmaraþon 2009 | Reykjavík | 21.08.2010 | 6 | ||
| 1:27:44 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 16.08.2003 | 8 | ||
| 1:28:30 | Reykjavíkurmaraþon 2009 | Reykjavík | 22.08.2009 | 5 | ||
| Maraþon | ||||||
| 3:09:49 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 19.08.2006 | 3 | ||
| 3:13:13 | Mývatnsmaraþon | Mývatn | 24.06.2000 | 4 | ||
| 3:14:41 | Kaupmannahafnarmaraþon | Kaupmannahöfn | 18.05.2008 | 400 | ||
| 3:14:49 | London Maraþon | London | 14.04.2002 | 2642 | ||
| 3:17:48 | New York maraþon | New York | 07.11.2004 | 1352 | ||
| 3:18:32 | Mývatnsmaraþon | Mývatnssveit | 23.06.2001 | 15 | ||
| 3:25:12 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 19.08.2000 | 20 | ||
| 3:39:33 | Vormaraþon Fél. Maraþ.laupara | Reykjavík | 27.03.1999 | 13 | ||
| 3:51:11 | Two Oceans maraþon | Höfðaborg, Suður Afríka | 15.04.2006 | 9/28/56k:52:26, 28km 2:32:00,5 | ||
| Maraþon (flögutímar) | ||||||
| 3:09:52 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 19.08.2006 | 3 | ||
| 3:11:07 | Kaupmannahafnarmaraþon | Kaupmannahöfn | 18.05.2008 | 400 | ||
| 3:15:58 | New York maraþon | New York | 07.11.2004 | |||
Ýmis götuhlaup.
Úrslit flestra götuhlaupa síðustu ára er að finna á hlaupasíðu Torfa Helga Leifssonar
| Dagsetning | Heiti hlaups | Km. | Tími | Röð | Flokkur | Röð í fl | |
| 01.05.93 | 1. maí hlaup Olís og Fjölnis | 1,6 | 6:23 | 12 | 16 og eldri | 1 | |
| 05.06.93 | Krabbameinshlaupið 1993 - 10 km | 10 | 45:13 | 68 | 20 - 34 | 22 | |
| 22.08.93 | Reykjavíkur maraþon 1993 - 10 km | 10 | 45:48 | 110 | 18 - 39 ára | 67 | |
| 31.12.93 | 18. Gamlárshlaup ÍR - 1993 | 9,6 | 41:32 | 62 | 19 - 39 ára | 33 | |
| 09.04.94 | Kópavogshlaup UBK 1994 - 7 Km | 7 | 30:02 | 26 | 15 - 39 ára | 16 | |
| 04.06.94 | Krabbameinshlaupið 1994 - 10 km | 10 | 41:21 | 17 | 17 - 39 ára | 10 | |
| 23.06.94 | Miðnæturhlaup á Jónsmessuni 1994 - 10 km | 10 | 40:35 | 35 | 19 - 39 ára | 22 | |
| 21.08.94 | Reykjavíkur maraþon 1994 - Hálft maraþon | 21,1 | 1:33:28 | 61 | 18 - 39 ára | 41 | Dvergarnir |
| 31.12.94 | 19. Gamlárshlaup ÍR - 1994 | 9,6 | 40:43 | 56 | 19 - 39 ára | 27 | |
| 15.04.95 | Víðavangshlaup UMFA 1995 - 8,0km | 8 | 34:51 | 11 | 35 - 49 ára | 4 | |
| 03.06.95 | Krabbameinshlaupið 95 - 10Km | 10 | 42:18 | 21 | 19 - 39 ára | 14 | |
| 02.07.95 | Suðurnesjamaraþon 1995 - 25 km. | 25 | 1:50:29 | 8 | 17 - 39 ára | 6 | |
| 20.08.95 | Reykjavíkur maraþon 1995 - hálfmaraþon | 21,1 | 1:34:14 | 63 | 16 - 39 ára | 40 | |
| 31.12.95 | 20. Gamlárshlaup ÍR - 1995 | 9,6 | 39:23 | 52 | 19 - 39 ára | 35 | |
| 18.08.96 | Reykjavíkurmaraþon - 21,1km | 21,1 | 1:38:25 | 89 | 16 - 39 ára | 51 | |
| 31.12.96 | 21. Gamlárshlaup ÍR - 1995 | 9,6 | 39:14 | 49 | 19 - 39 ára | 27 | |
| 31.12.97 | 22. Gamlárshlaup ÍR - 1997 | 9,6 | 41:26 | 75 | 34 | ||
| 01.05.98 | 1. maí hlaup OLÍS og Fjölnis (10 km.) | 10 | 42:54 | 24 | 19 - 39 ára | 7 | |
| 23.06.98 | Miðnæturhlaup á Jónsmessu 1998 - 10 km. | 10 | 44:09 | 80 | 19 - 39 ára | 73 | |
| 31.12.98 | 23. Gamlárshlaup ÍR - 1998 | 10 | 41:03 | 31 | 19 - 39 ára | 18 | Fjölnir |
| 01.05.99 | 1. maí hlaup OLÍS og Fjölnis (10 km.) | 10 | 40:05 | 4 | 40 og eldri | 3 | |
| 31.12.99 | 24. Gamlárshlaup ÍR - 1999 | 10 | 43:10 | 26 | 40 - 44 ára | 6 | |
| 20.04.00 | 85. Víðavangshlaup ÍR - 2000 | 5 | 19:00 | 33 | 40 - 49 ára | 13 | Fjölnir |
| 19.08.00 | Reykjavíkur maraþon 2000 - maraþon | 42,2 | 3:25:12 | 41 | 40 - 49 ára | 20 | Fjölnir |
| 31.12.00 | 25. Gamlárshlaup ÍR - 2000 | 10 | 46:40 | 73 | 40 - 44 ára | 11 | |
| 19.04.01 | 86. Víðavangshlaup ÍR - 2001 | 5 | 19:08 | 33 | 40 - 49 ára | 12 | Fjölnir |
| 01.05.01 | 1. maí hlaup Olís og Fjölnis - 10 KM | 10 | 40:00 | 13 | 40 - 49 ára | 7 | |
| 03.05.01 | Flugleiðahlaupið 2001 | 7 | 26:32 | 32 | 40 - 49 ára | 11 | Fjölnir |
| 07.06.01 | Heilsuhlaup Krabbameinsfélagsins 2001-10km | 10 | 39:09 | 5 | 40 - 49 ára | 4 | |
| 18.08.01 | Reykjavíkur maraþon 2001 - hálfmaraþon | 21,1 | 1:31:32 | 33 | 40 - 49 ára | 15 | Fjölnir I |
| 31.12.01 | 26. Gamlárshlaup ÍR - 2001 | 10 | 46:21 | 78 | 40 - 44 ára | 23 | |
| 02.05.02 | Flugleiðahlaupið 2002 | 7 | 26:40 | 19 | 40 - 49 ára | 11 | Fjölnir |
| 17.08.02 | Reykjavíkur maraþon 2002 - hálfmaraþon | 21,1 | 1:31:00 | 17 | 40 - 49 ára | 4 | Fjölnir I |
| 31.12.02 | 27. Gamlárshlaup ÍR - 2002 | 10 | 41:27 | 44 | 40 - 44 ára | 11 | |
| 16.08.03 | Reykjavíkur maraþon 2003 - hálfmaraþon | 21,1 | 1:27:56 | 25 | 40 - 49 ára | 8 | Fjölnir1 |
| 31.12.03 | 28. Gamlárshlaup ÍR - 2003 | 10 | 43:34 | 33 | 40 - 44 ára | 5 | |
| 21.08.04 | Reykjavíkur maraþon 2004 - hálfmaraþon | 21,1 | 1:26:03 | 19 | 40 - 49 ára | 7 | Fjölnir |
| 21.04.05 | 90. Víðavangshlaup ÍR - 2005 | 5 | 18:57 | 30 | 40 - 49 ára | 10 | Fjölnir |
| 05.05.05 | FL Group hlaupið 2005 | 7 | 27:10 | 33 | 40 - 49 ára | 14 | Fjölnir |
| 20.08.05 | Reykjavíkur maraþon 2005 - hálfmaraþon | 21,1 | 1:26:19 | 23 | 40 - 49 ára | 11 | FJÖLNIR GHK |
| 31.12.05 | 30. Gamlárshlaup ÍR - 2005 | 10 | 41:19 | 40 | 45 - 49 ára | 8 | |
| 01.07.06 | Suðurnesjamaraþon 2006 - hálft maraþon | 21,1 | 1:24:29 | 1 | 40 - 49 ára | 1 | |
| 19.08.06 | Glitnis Reykjavíkurmaraþon 2006 - heilt maraþon | 42,2 | 3:09:49 | 14 | 40 - 49 ára | 3 | Fjölnir |
| 31.12.06 | 31. Gamlárshlaup ÍR - 2006 | 10 | 41:23 | 50 | 45 - 49 ára | 8 | |
| 22.08.09 | Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka 2009 - hálfmaraþon | 21,1 | 1:28:37 | 31 | 50 - 59 ára | 5 | Fjölnir 2 |
| 21.08.10 | Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka - hálfmaraþon | 21,1 | 1:27:06 | 30 | 50 - 59 ára | 6 | Fjölnir 3 |
| 31.12.10 | 35. Gamlárshlaup ÍR - 2010 | 10 | 39:20 | 47 | 50 - 54 ára | 4 | Skokkhópur Fjölnis |
| 20.08.11 | Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka - hálfmaraþon | 21,1 | 1:26:35 | 32 | 50 - 59 ára | 5 | Fjölnir 4 |
| 31.12.11 | 36. Gamlárshlaup ÍR - 2011 | 10 | 41:15 | 69 | 50 - 54 ára | 5 |
11.02.12