Upplýsingar úr afrekaskrá Frjálsíþróttasambands Íslands
Unnið úr gagnasafni Frjálsíþróttasambands Íslands
Konráð Valur Gíslason, Fjölnir
Fróðengi 8
112 Reykjavík
Fæðingarár: 1979
| 100 metra hlaup | ||||||
| 12,2 | +5.2 | M.Í. 18 ára og yngri | Dalvík | 23.07.1993 | ||
| 400 metra hlaup | ||||||
| 60,0 | Bikar 16 og yngri | Borgarnes | 14.08.1993 | |||
| 800 metra hlaup | ||||||
| 2:22,3 | Svæðismeistaramót | Varmá | 21.08.1993 | |||
| 10 km götuhlaup | ||||||
| 64:52 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 19.08.2006 | 498 | ||
| 10 km götuhlaup (flögutímar) | ||||||
| 62:39 | Reykjavíkurmaraþon | Reykjavík | 19.08.2006 | 498 | ||
| Langstökk | ||||||
| 4,83 | -2.6 | Svæðismeistaramót | Varmá | 21.08.1993 | ||
| 50m hlaup - innanhúss | ||||||
| 6,5 | M.Í. 14 ára og yngri | Reykjavík | 13.03.1993 | 3 | ||
| 6,6 | M.Í. 14 ára og yngri | Reykjavík | 13.03.1993 | 3 | ||
| Langstökk án atrennu - innanhúss | ||||||
| 2,61 | M.Í. 14 ára og yngri | Reykjavík | 14.03.1993 | 6 | ||
Ýmis götuhlaup.
Úrslit flestra götuhlaupa síðustu ára er að finna á hlaupasíðu Torfa Helga Leifssonar
| Dagsetning | Heiti hlaups | Km. | Tími | Röð | Flokkur | Röð í fl |
| 19/08/06 | Glitnis Reykjavíkurmaraþon 2006 - 10km | 10 | 1:04:52 | 1442 | 18 - 39 ára | 498 |
28/10/09